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高考在即 大连海鲜提醒家长食材新鲜最重要 |
离一年一度的高考即将到来,不仅考生们在全力以赴的做最后冲刺,家长们也在积极备战,连孩子高考这段日子每顿饭吃什么,都成了家里的头等大事。营养专家建议家长:食谱没必要和日常有太大差别,避免给孩子造成肠胃负担,食材新鲜最关键,暑热,水果必不可少。 遵循习惯合理搭配精挑食材注意保鲜 每个人的肠胃都有自己的习惯。如果突然吃平时不常吃的东西,可能会造成肠胃不适。所以家长们切忌生搬硬套网上的营养食谱,应当首先考虑这些食物是否是孩子平时常吃的,遵循孩子日常口味和饮食习惯,在这个基础上再注意食材的搭配和营养的平衡。不仅孩子考试要保持平常心,家长在准备食材的时候也要保持淡定的心态。临时选择一些“急功近利”的大补食材反而可能造成营养过剩、肠胃不适,影响孩子的发挥。 在保证营养健康的同时,食品安全问题也是必须考虑在内的。考生们应当注意减少在外就餐,最好在家里吃一些能保证卫生和营养的食物。同时,家长们在选购食材的时候也要注意食品的卫生程度和保质期,在购买食材以后要注意保鲜,做到“当天买,当天下锅”,不给孩子吃隔夜的饭菜。 严格控制食材来源新鲜食品助力孩子高考 近日天气炎热,很多生鲜类货品不易储存,日前又刚刚曝出市场上肉类水果不达标的新闻,因此家长在采购食材的时候尽可能选择可靠渠道,避免病从口入。如果家门口有大型超市,那不妨在上午去采购生鲜,更容易买到新鲜的商品。而对于那些一边忙工作,一边还要操劳孩子高考的家长,也可以考虑大连海鲜平台,水果、牛奶、生鲜,应有尽有,送货上门,省去下班后再去采购的时间,足够准备好美味佳肴,让孩子放学回来就能吃上美味。 |